POLECANE

Medytacja indywidualna - sesja 1,5h

POLECANE
150,00 zł
Dostępność: dostępny
Czas realizacji: 2-3 dni
Produkt cyfrowy
dodaj do koszyka
Opis

O medytacji i jej zaletach powiedzianno już chyba naprawde wystarczająco. Nie trzeba więc nikogo przekonywać, jak fantastycznym jest sposobem na radzenie sobie niemal z każdą sytuacją. Samo słowo - medytacja wywodzi się z łacińskiego meditatio i oznacza zagłębianie się w myślach, rozważanie, namysł.

 

W szerokim kontekście medytacja oznacza ćwiczenia dla umysłu, dzięki którym da się osiągnąć odmienne stany świadomości. Kiedy słyszymy słowo medytacja, nasze pierwsze myśli od raz udajś się na Daleki Wschód, zwłaszcza do kultury budyjskiej ale medytacja znana jest także w islamie, taoizmie, wśród plemion Ameryki Północnej, a także w chrześcijaństwie.

 

Dziś, kiedy mindfulness odgrywa tak istotną rolę w naszym życiu, rzadziej wiąże się medytację z praktykami religijnymi. W naszych czasach medytacja to próba ukierunkowania świadomości, to rodzaj wizualizacji, relaksacji, uważności - który pozwala nam zauważyć i rozwiązać problemy wynikające z kodów i blokad, które powstały we wczesnym dzieciństwie, okresie młodzieńczym, ale też nierzadko w okresie prenatalnym lub poprzednich wcieleniach. Medytacja to klucz do naszej podświadomości. 

 

 

Czym jest medytacja / wizualizacja indywidualna?

 

Medytacja to trening umysłu, który zawiera elementy relaksacji, skupienia oraz świadomości. Medytacja dla naszych emocji, dla naszego umysłu jest tym, czym ćwiczenia fizyczne dla ciała. Praktyka zazwyczaj jest wykonywana w pozycji siedzącej oraz z zamkniętymi oczami, ale przed sesją poinformuję cię o wszelkich możliwościach. Medytacja wizualna - to rodzaj medytacji prowadzonej, dzięki której poznajemy różne stany naszej świadomości. To prowadzi do poznania nad- i podświadomości. 

 

Celem takiej medytacji jest wzmocnienie poczucia własnej wartości i zbudowanie harmonii w życiu, dla lepszego zrozumienia siebie i innych. Dzięki dobrze skonstruowanje medytacji, możemy rozjaśnić wiele zagadek, blokad i lęków z naszej podświadmości i nauczyć się łatwiej podejmować decyzje, co przyczyni się do szczęśliwszego życia.

 

Medytacja to proces, to umiejętność, którą trzeba trenować. Podobnie jak z każdą inną umiejętnością np. podnoszeniem ciężarków na siłowni, żeby mieć efekty trzeba ćwiczyć. Nie wystarczy poćwiczyć raz przez kilka godzin, trzeba stopniowo rozwijać umiejętność — ćwicząc sukcesywnie, zaczynając od mniejszych ciężaów, rozwijając nasze umiejetności. Z czasem pojawią się coraz większe sukcesy.

 

Medytujemy najczęsciej w pozycji siedzącej, ale tak naprawdę zależy to tylko od nas jaką formę wybierzemy, możemy także medytować w pozycji leżącej, stojącej lub nawet w ruchu, w zależności od obranej techniki.

 

Wizualizacja opiera się na przejściu przez świat zbudowany przez lektora, zapamiętaniu obrazów, które są istotne z punktu widzenia tematów, z którymi medytujemy. Spotkania z tą metodą pomagają nie tylko odprężyć ciało, zredukować stres i obniżyć ciśnienie krwi - zwłaszcza robione regularie. Pzede wszystkim pomagają rozpoznać nasze lęki oraz zbliżyć się do blokad i programów blokujących nasz rozwój - w celu ich przepracowania i usunięcia z naszej drogi.

 

Pamiętaj: Jest to praktyka w pełni indywidualna, spersonalizowana. Odpowiadając wcześniej na mój formularz, przekauzjesz mi informację w oparciu o które ja zbuduję indywidualną medytację dla ciebie, która skupi się na twoich problemach. 

 

 

Możliwe są medytacje grupowe, w celu ustalenia takiej usługi oraz jej ceny koniecznie się z nami skontaktuj. 

 

Co potrzebuję, żeby medytować?

 

To niezwykle banalne, ale tylko siebie i wolnego czasu by móc go poświęcić na nasze spotkanie!

No dobra, jeszcze internetu i sprzętu przez który się połączymy. 

Może być to dowolny wybrany przez ciebie rodzaj połączenia: Google meet, Skype, Instagram, WhatsApp 

 

 

Jak to wygląda / jak przebiega sesja?

 

Zanim dojdzie do sesji, po zakupie otrzymasz PDF z instrukcją.

Zawiera on zestaw pytań, na które musisz odpiwedzieć i wysłać nam na wskazany e-mail.

Ponadto będzie w nim instrukcja jak zarezerwować termin spotkania.

Po rezerwacji terminu, spotakmy się na wyznaczonym komunikatorze. Zadbaj o to, by mieć dostęp do internetu i miejsce, gdzie możesz spotkac się w spokoju i bez zakłoceń. 

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

Podobne produkty


  • Medytacja indywidualna - sesja 2h
    180,00 zł
    dodaj do koszyka
  • Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.