Medytacja to trening umysłu, który zawiera elementy relaksacji, skupienia oraz świadomości. Medytacja dla naszych emocji, dla naszego umysłu jest tym, czym ćwiczenia fizyczne dla ciała. Praktyka zazwyczaj jest wykonywana w pozycji siedzącej oraz z zamkniętymi oczami, ale przed sesją poinformuję cię o wszelkich możliwościach. Medytacja wizualna - to rodzaj medytacji prowadzonej, dzięki której poznajemy różne stany naszej świadomości. To prowadzi do poznania nad- i podświadomości.
Celem takiej medytacji jest wzmocnienie poczucia własnej wartości i zbudowanie harmonii w życiu, dla lepszego zrozumienia siebie i innych. Dzięki dobrze skonstruowanje medytacji, możemy rozjaśnić wiele zagadek, blokad i lęków z naszej podświadmości i nauczyć się łatwiej podejmować decyzje, co przyczyni się do szczęśliwszego życia.
Medytacja to proces, to umiejętność, którą trzeba trenować. Podobnie jak z każdą inną umiejętnością np. podnoszeniem ciężarków na siłowni, żeby mieć efekty trzeba ćwiczyć. Nie wystarczy poćwiczyć raz przez kilka godzin, trzeba stopniowo rozwijać umiejętność — ćwicząc sukcesywnie, zaczynając od mniejszych ciężaów, rozwijając nasze umiejetności. Z czasem pojawią się coraz większe sukcesy.
Medytujemy najczęsciej w pozycji siedzącej, ale tak naprawdę zależy to tylko od nas jaką formę wybierzemy, możemy także medytować w pozycji leżącej, stojącej lub nawet w ruchu, w zależności od obranej techniki.
Wizualizacja opiera się na przejściu przez świat zbudowany przez lektora, zapamiętaniu obrazów, które są istotne z punktu widzenia tematów, z którymi medytujemy. Spotkania z tą metodą pomagają nie tylko odprężyć ciało, zredukować stres i obniżyć ciśnienie krwi - zwłaszcza robione regularie. Pzede wszystkim pomagają rozpoznać nasze lęki oraz zbliżyć się do blokad i programów blokujących nasz rozwój - w celu ich przepracowania i usunięcia z naszej drogi.
Pamiętaj: Jest to praktyka w pełni indywidualna, spersonalizowana. Odpowiadając wcześniej na mój formularz, przekauzjesz mi informację w oparciu o które ja zbuduję indywidualną medytację dla ciebie, która skupi się na twoich problemach.
Możliwe są medytacje grupowe, w celu ustalenia takiej usługi oraz jej ceny koniecznie się z nami skontaktuj.
Co potrzebuję, żeby medytować?
To niezwykle banalne, ale tylko siebie i wolnego czasu by móc go poświęcić na nasze spotkanie!
No dobra, jeszcze internetu i sprzętu przez który się połączymy.
Może być to dowolny wybrany przez ciebie rodzaj połączenia: Google meet, Skype, Instagram, WhatsApp
Jak to wygląda / jak przebiega sesja?
Zanim dojdzie do sesji, po zakupie otrzymasz PDF z instrukcją.
Zawiera on zestaw pytań, na które musisz odpiwedzieć i wysłać nam na wskazany e-mail.
Ponadto będzie w nim instrukcja jak zarezerwować termin spotkania.
Po rezerwacji terminu, spotakmy się na wyznaczonym komunikatorze. Zadbaj o to, by mieć dostęp do internetu i miejsce, gdzie możesz spotkac się w spokoju i bez zakłoceń.